Workshops
"Je lijf, een lust of een last"
Cursus en coaching over achterliggende thema’s van eetproblemen.
Deze workshop is voor eenieder die een ongezond eetpatroon wil omzetten naar gezond eetgedrag.
Wat is de achtergrond van overeten of vermijdend eten? Door veel lijnen of veel eten zijn er
schommelingen ontstaan in gewicht, die vaak weer leiden tot gewichtstoename. Van belang is
dan om te kijken naar de oorsprong van het eetprobleem. Die oorsprong is meestal terug te
vinden in het door elkaar halen van fysieke (je maag) en psychische honger (aandacht, begrip,
etc.).
In de workshop onderzoek je welke rol eten in jouw leven speelt en hoe je daar op een goede
manier mee om kunt gaan. Theorie en doelgerichte oefeningen wisselen elkaar af, toegespitst
op je eigen ervaringen.
Aan het einde van de dag heb je een andere kijk op voeding en ga je naar huis met een positieve
kijk op jezelf, het belangrijkste uitgangspunt bij het doorbreken van je ongezonde eetpatroon.
Deze workshop organiseer ik met Linda van der Loos. We werken van 9.30 uur tot 16.30 uur. Ons advies is om ook na de workshop als groep elkaar te blijven ontmoeten als ondersteuning in jouw proces. Natuurlijk behoort individuele coaching ook tot de mogelijkheden.